Prosto: Meditação e Sono - Um aplicativo para Android para a prática diária de meditação.
Prosto: Meditação e Sono é um aplicativo gratuito para Android desenvolvido pela Irena Ponaroshku Co e categorizado nas subcategorias Estilo de Vida e Saúde e Fitness. O aplicativo oferece mais de 60 lições de meditação em áudio com a voz de atores profissionais, incluindo Irena Ponaroshku, Sergei Chonishvili, Nikita Efremov, Ravshana Kurkova e Daria Melnikova. O programa foi projetado para ajudar os usuários a restaurar o equilíbrio e o sono, meditando por 7, 10 ou 30 minutos para aumentar os níveis de serotonina, acalmar a mente e melhorar a respiração.
O aplicativo é dividido em diferentes cursos, como Básico, Sono, Estresse, Trabalho e Felicidade, cada um contendo lições apresentadas inteiramente em russo e adequadas tanto para iniciantes quanto para meditadores experientes. Prosto também possui um cronômetro de meditação embutido que registra o tempo gasto na meditação, e você pode acompanhar seu progresso pessoal nas meditações Zen. Além disso, o aplicativo oferece meditações de SOS para assistência de emergência à consciência e sincronização com o Apple Health. No geral, Prosto: Meditação e Sono é um excelente aplicativo para quem deseja incorporar práticas diárias de meditação em seu estilo de vida.
